全市各中小学校： 

　　为全面贯彻落实教育部关于中小学生睡眠管理的通知精神，进一步规范学校办学行为，培养学生健康科学的生活方式，促进学生身心健康成长、全面发展，现将《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）转发给你们，请抓好贯彻落实，并做好如下工作。

　　1．明确学生睡眠要求。要实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时，初中生平均每天睡眠时间达到9小时，高中生平均每天睡眠时间达到8小时，养成良好健康睡眠习惯，倡导形成中小学生科学的学习与生活方式。 

　　2．规范学校课时管理。严格执行省颁课程计划和作息时间的规定。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。合理安排课间休息和下午上课时间，寄宿制中小学校要将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟，具体形式可以由学校结合实际探索实施。 

　　3．开展作息宣传指导。通过家长学校开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的生活方式，合理确定晚上就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。寄宿制学校要合理安排学生寝室作息时间，确保学生达到规定的睡眠时间要求。督促家长保证学生按时就寝，指导家长提升帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力，赋能家长学会处理孩子电子产品和网络使用等问题，引导家长为学生健康睡眠提供良好的家庭环境。切实发挥社区街道在中小学生健康睡眠宣传普及中的重要作用，在社区街道广泛开展“关注学生睡眠促进健康成长”的宣传活动。 

　　4．探索实施学生午睡管理。探索家校配合实施学生午睡管理工作。寄宿制学校实行全员午睡管理，午托学校要因地制宜创造午睡条件，推进学校空间改造和设施设备配置，优化教室布局、利用图书馆、专用教室、体育馆等公共场所，配备午睡垫、午睡枕等设施，创设学生午休条件。利用午间校园广播播放舒缓音乐等，营造校园午休氛围。严禁午睡时间学生接触电子类产品。 

　　5．实施睡眠监测与干预。建立市校两级睡眠监测机制，学校每月至少开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行，鼓励有条件的学校探索借助信息技术手段开展睡眠监测。对监测发现的问题形成针对性举措。深化医教结合，针对长期失眠、睡眠质量不良、存在睡眠障碍的学生，提供个性化诊断评估和睡眠指导；对于个别存在严重睡眠障碍的学生，在征得学生和家长同意前提下，可转介至相关医疗机构接受进一步治疗。 

　　6．构建中小学睡眠管理协同体系。加强对校外培训机构的监管。采用专项检查、双随机检查、纳入信用评价等方式，进一步落实学科类校外培训机构晚间授课、作业布置等专项检查工作；确保培训机构线下培训结束时间不得晚于20:30，线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，且不得以课前预习、课后巩固、作业练习或微信群打卡等任何形式布置作业。协调推进市场监管局等有关部门加强对网络游戏的规范管理，禁止未成年人进入网吧，确保每日22:00至次日8:00不得为成年人提供游戏服务。 

永安市教育局